SUCCHI E BEVANDE
SCHEDE ALIMENTARI
Hai sete? Vuoi bere qualcosa? E' proprio il caso di dire che non c'è che l'imbarazzo della scelta. Produttori di bibite, succhi di frutta e anche di acque minerali si fanno in quattro per offrire le bevande più varie.
Ma leggi mai l'elenco degli ingredienti? Lo sai che cosa c'è dentro?
Con questa scheda hai modo di approfondire il discorso.
Ma prima di entrare nel dettaglio, è importante sapere che, nella maggior parte dei casi, si tratta di bevande che se consumate in eccesso possono creare problemi.
Le aranciate contengono solo il 10% di succo d'arancia, per esempio.
Le cole sono composte da zucchero e additivi; i succhi di frutta non possono essere mai paragonati, come valore nutritivo, alla frutta fresca.
Il contenuto di zucchero è alto (vedi la scheda “dolci”) e bevendo le bibite, tè freddo compreso, se ne manda giù parecchio.
Inoltre, il consumo eccessivo di bibite, negli Stati Uniti, è stato messo in relazione con l'obesità nei ragazzi; in Germania sono stati osservati casi di fragilità ossea in giovani che bevevano troppa cola. Insomma, sembreremo un po' troppo vecchio stile, ma… viva l'acqua, le spremute e la limonata casalinga!
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I succhi non sono tutti uguali

Le bibite gassate

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tutti i giorni
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bibite
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aranciata
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cola
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succhi di frutta polposi
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succhi di frutta limpidi
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the freddo
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